Ernährungscoaching
Mit dem Ernährungscoaching biete ich eine individuelle Beratung, die darauf abzielt, dir zu helfen, deine Ernährungsgewohnheiten zu verbessern und damit deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu steigern. Ich möchte dich auf deinem Weg zu einer gesünderen Ernährung begleiten und dich dabei unterstützen, deine individuellen Ernährungsziele zu erreichen. Dabei gehen wir gemeinsam auf deine individuellen Bedürfnisse und Wünsche ein. Mein Ziel ist es mit dir, gesunde Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln und diese dauerhaft umzusetzen, damit du dich gesund und fit fühlst und dein volles Potential ausschöpfen kannst.
Ernährungscoaching für Sportler
Die Ernährung spielt im Leistungssport eine entscheidende Rolle, um die Leistung zu optimieren und Verletzungen vorzubeugen. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist wichtig, um den Körper mit allen benötigten Nährstoffen zu versorgen sowie die Regeneration zu unterstützen. Du, als Athlet hast in der Regel höhere Nährstoffbedürfnisse als Nicht-Sportler, da du mehr Energie verbrauchst und dein Körper mehr Protein, Kohlenhydrate, Fette, Vitamine und Mineralstoffe benötigt. Leider ist es oft schwierig den Überblick zu behalten und sicherzustellen, dass du alle wichtigen Nährstoffe zu dir nimmst die du brauchst. Da komme ich ins Spiel. Ich biete ein individuelles Ernährungscoaching für Athleten aller Sportarten und Leistungsstufen an. Athleten, die individuelle Bedürfnisse haben und ein Coaching benötigen, welches auf Ziele und Anforderungen abgestimmt ist. Ich möchte, dass du dich während deiner sportlichen Karriere gesund und fit fühlst und darüber hinaus dein volles Potential ausschöpfen kannst. Dabei möchte ich dir zur Seite stehen.
Therapiemaßnahme zur Gewichtsabnahme
Möchtest du Gewicht verlieren und dich gesünder ernähren? Mein Ernährungscoaching zur Gewichtsreduktion ist genau auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt und bietet eine ausgewogene und gesunde Ernährung, um dir dabei zu helfen, dein Wunschgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten.
Dabei berücksichtige ich alle Faktoren, von deinem aktuellen Gewicht und deinen Essgewohnheiten bis hin zu deinen kurz- und langfristigen Zielen.
Lass uns gemeinsam an deiner Ernährung arbeiten, sodass du dein Wunschgewicht erreichst und dauerhaft halten kannst.
Krankheitsprävention
Krankheiten und gesundheitliche Probleme können oft durch eine schlechte Ernährung entstehen. Eine unausgewogene und ungesunde Ernährung kann das Risiko von Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Problemen, Diabetes, Übergewicht und vielen anderen Erkrankungen erhöhen.
Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist jedoch ein wichtiger Faktor, um unsere Gesundheit zu fördern und das Risiko von Erkrankungen zu verringern. Diese kann nicht nur dazu beitragen, unsere körperliche Gesundheit zu erhalten, sondern auch unsere geistige Leistungsfähigkeit, unser Wohlbefinden und unsere Stimmung zu verbessern.
Möchtest du deine Gesundheit langfristig fördern und das Risiko von Erkrankungen verringern? Durch meine individuelle Betreuung und meinen fachkundigen Rat können wir gemeinsam einen Ernährungsplan erstellen, der genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist und dir dabei hilft, deine Gesundheit zu fördern und möglichen Erkrankungen vorzubeugen.
Wähle deine Option
Option 1 ​
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1:1 Coaching
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Anamnese
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Planung
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Coaching
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Nutzung der App
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Anamnese
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Ernährungsplan für 1-4 Wochen
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Anamnese
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Nutzung der App für Rezepte
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Ernährungsplan für 4 Wochen
Meine Vorgehensweise
Schritt 1
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​Kontaktiere mich per Mail und teile mir mit für welche Option du dich interessierst. Ich melde mich innerhalb kürzester Zeit zurück.
Schritt 2
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Ich sende Dir einen Fragebogen per Mail, den du ausfüllst.
Schritt 3​
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Wir besprechen die Auswertung des Fragebogens.
Schritt 4
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Dein persönliches Coaching beginnt oder du erhältst deinen individuellen Ernährungsplan/die App.